***青少年特训学校-军事化管理「一鸣」

改变和孩子沟通交流的方式。家长和孩子沟通交流的方式往往以单向的说教居多，缺少互动。这时家长可以先听孩子诉说，让孩子说出自己的所思所想，说出自己坏情绪的根源和触发点，然后家长站在孩子的立场和他一起分析问题所在，寻求解决办法。让孩子丰富自己的兴趣爱好。孩子如果有了良好的兴趣爱好，当他们学习疲倦、浮躁不安的时候，就可以用兴趣爱好改变这些状况，调节情绪和心情。

家长对孩子的***行为常常聚焦于孩子的不听话、不认真学习上。要想解决这个问题，需要家长先做功课，向老师和孩子的同学等了解清楚孩子学习上的困难及原因，帮助孩子解决学习上的困惑，让孩子能够跟上学习进度，走出学习愁困无助、常被挫败的境地。当孩子陷入学习的困境，如果不切实解决他的实际困难，单凭家长一味地鼓励或一味地奖惩激励，是不能从根本上疏解孩子的不良情绪的，由此触发的***也就无法祛除。家长只有从源头处找出孩子的困境所在，才能根本解决问题。

给孩子找到发泄情绪的合理出口。当孩子情绪糟糕、痛哭流涕的时候，家长可以坐在一边静静陪着，不能指责。因为，此时孩子需要的是一种宣泄和共情，不是指责。家长要作为一个容器涵容孩子的情绪，并同时把正面情绪反馈给孩子。孩子哭过了发泄了，情绪被看到了被接纳了，得到正常流淌了，无名火就会逐渐熄灭。这时，家长可以和孩子心平气和地探讨事情的经过，找出合理的解决方案。例如，可以提醒孩子写写日记，把一天的情绪梳理一下，这样孩子情绪就容易平复。

耐心地倾听孩子的心声。《少有人走的路》中说：倾听是把注意力放到对方身上，它是爱的具体表现形式。对孩子而言，好的安慰方式，就是先听他把话说完。家长耐心地听孩子把话说完，让孩子体会到关爱和温情，孩子在说完话的一刹那，内心已经得到了滋养和疗愈。所以，家长，别让你的呼来喝去，换来孩子的小心翼翼。用心去“看到”孩子的存在。心理学中常常说：看见即疗愈。