常州军事化特训教育学校-军事化管理 一鸣教育全封闭式

给孩子找到发泄情绪的合理出口。当孩子情绪糟糕、痛哭流涕的时候，家长可以坐在一边静静陪着，不能指责。因为，此时孩子需要的是一种宣泄和共情，不是指责。家长要作为一个容器涵容孩子的情绪，并同时把正面情绪反馈给孩子。孩子哭过了发泄了，情绪被看到了被接纳了，得到正常流淌了，无名火就会逐渐熄灭。这时，家长可以和孩子心平气和地探讨事情的经过，找出合理的解决方案。例如，可以提醒孩子写写日记，把一天的情绪梳理一下，这样孩子情绪就容易平复。

和孩子一起加强体育锻炼。运动不止能强身健体，也是很好的情绪宣泄方式，特别对于青春期的孩子来说，爱运动的孩子更容易尽早走出***。所以，家长从小学甚至***园开始就培养孩子的运动爱好，会让他终生受益。家长可以在保障孩子人身安全的前提下，放手让他多参加体育运动。方式多多，家长可以陪着一起参与，也可以让其与同学朋友结伴参与。

耐心地倾听孩子的心声。《少有人走的路》中说：倾听是把注意力放到对方身上，它是爱的具体表现形式。对孩子而言，好的安慰方式，就是先听他把话说完。家长耐心地听孩子把话说完，让孩子体会到关爱和温情，孩子在说完话的一刹那，内心已经得到了滋养和疗愈。所以，家长，别让你的呼来喝去，换来孩子的小心翼翼。用心去“看到”孩子的存在。心理学中常常说：看见即疗愈。

孩子知道，无论他怎么努力，都不会被“看到”。而要想“看到”孩子，家长的心要足够敏感地抓到孩子的内心所思所想，及时给予肯定和鼓励，让孩子有信心和决心去面对一切挑战。进入青春***期孩子的表现也是因人而异的，从小就和孩子建立起来的良好互动型亲子关系，可以有效弱化孩子***的程度。孩子这个阶段出现的很多问题，不是一夜之间的突发，而是从小开始长期以来心理情绪等问题集结的爆发。